😆 직장의 스트레스 줄이려면 오늘 하루도 모두들 직장생활은 잘하셨습니까? 저는 스트레스받는 일이 있었습니다. 그래서 오늘은 직장에서 스트레스를 줄이려면 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보려고 합니다. 🫸1. 경계 설정하기업무 시간과 개인 시간을 명확히 구분하세요.퇴근 후에는 업무 관련 연락을 피하려고 노력하세요. ✏️2. 우선순위 정하고 계획 세우기할 일을 정리하고 우선순위를 매기면 업무 부담이 줄어듭니다.하루를 시작할 때 중요한 일 1~2가지만 집중해도 효과적입니다. 😁3. 적절한 의사소통어려운 일이 있으면 혼자 끙끙 앓지 말고 동료나 상사와 공유하세요.감정을 억누르기보다는 솔직하지만 예의 바르게 표현하는 연습이 필요합니다. 🤺4. 몸과 마음 관리규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식사는 스..
