새벽뜰

여수 예울마루에서 열린 내셔널지오그래픽 특별전 '태초의 바다'

여수 예울마루에서 열린 내셔널지오그래픽 특별전 '태초의 바다'1. 바다로 떠나는 여행여수 하면 가장 먼저 떠오르는 건 푸른 바다와 섬 풍경입니다. 이번 여름, 저는 여수 GS칼텍스 예울마루에서 열린 내셔널지오그래픽 특별전 ‘태초의 바다’를 다녀왔습니다. 단순한 전시가 아니라, 인류가 아직 지켜야 할 바다의 원형을 사진과 영상으로 보여주는 뜻깊은 자리였어요. 바다를 사랑하는 분들이라면 꼭 한 번 가보시길 추천드리고 싶습니다.2. 전시 개요와 기본 정보전시명: 내셔널지오그래픽 특별전 태초의 바다기간: 2025년 7월 8일 ~ 9월 28일 (월요일 휴관)관람 시간: 10:00 ~ 18:00 (입장 마감 17:30)장소: 여수 GS칼텍스 예울마루 7층 전시실입장료: 일반 5,000원도슨트 해설: 화~금 14시/..

여수 중앙선어시장, 살아 숨 쉬는 바다의 현장여수 여행의 필수 코스, 중앙선어시장여수에 여행을 오면 누구나 한 번쯤은 들르게 되는 곳이 있습니다. 바로 여수 중앙선어시장입니다. 바다와 맞닿은 여수답게 싱싱한 수산물이 가득한 이곳은, 그저 ‘시장’이 아닌 여수 어민들의 삶과 바다의 숨결이 그대로 살아 있는 현장이죠. 이순신광장 옆에 있어서 눈만 돌리면 보이는 곳입니다.며칠 전 낮에 다녀왔을 때도 시장은 활기로 가득했습니다. 아침에 비해 손님은 조금 적었지만, 여전히 생선들은 살아 움직이며 바닷내음을 풍기고 있었습니다.여수 중앙선어시장의 풍경시장의 입구에 들어서면 생선 냄새에 시장의 생동감이 더해집니다. 커다란 생선이 큰 대야에서 물을 튀기면서 활기차게 움직이고, 꽃게들은 담겨 있는 대야 속에서 슬금슬금..

〈얼굴〉 영화 리뷰 – 외모가 기준이 된 사회, 우리는 행복한가?요즘 우리 사회는 ‘보이는 것’에 지나치게 많은 가치를 부여하고 있습니다. 취업 면접, 대인 관계, 심지어 사랑까지도 외모가 중요한 기준이 되는 현실. 저는 최근 영화〈얼굴〉을 보고 나서 이 문제에 대해 다시금 깊이 생각하게 되었습니다. 항목내용제목얼굴 (영어 제목: The Ugly) 감독 / 각본연상호 원작연상호의 그래픽노블 얼굴 장르미스터리, 드라마 (범죄 / 스릴러 요소 포함) 개봉일2025년 9월 11일 (대한민국) (토론토 영화제 공식 상영: 2025년 9월 9일)러닝타임102분국가 / 언어대한민국 / 한국어 출연배우박정민 – 임동환 역, 권해효 – 임영규 역, 신현빈 – 정영희 역, 임성재 – 백주상 역, 한지현 – 김수진 역 영..

오늘은 순천에 위치한 요양원 가운데 장기요양보험공단 평가에서 우수한 성적을 받은 10곳을 엄선하여 소개해 드리려 합니다. 각 시설의 장점, 위치, 규모, 그리고 특별한 서비스까지 꼼꼼히 살펴보시면서, 사랑하는 가족을 위한 최선의 선택에 도움이 되시길 바랍니다.※ 등급 = 건강보험공단의 정기평가 결과 (A: 최우수, B: 우수 등) 기준※ 시설 규모, 지역, 본인부담률 등은 변경될 수 있으므로 방문/전화 상담 필수 번호 기관명 등급특징 소재지 정원규모, 장점 및 참고사항1순천향림실버빌A등급 (최우수)석현동, 조비길 298 정원 83명 대형 규모, 시설·환경·안전 평가 높음, 접근성도 좋고 가족 부양 부담 줄일 수 있음.2성산요양원A등급 석현동, 조비길 377 정원 49명 중형 규모, 시설 운영 평이 좋고 ..

여수 서시장 반찬 골목 단골집 '친정김치'여수를 대표하는 전통시장 중 하나인 여수 서시장은 바다의 신선한 먹거리뿐 아니라 다양한 반찬가게들로도 유명합니다. 특히 서시장 안쪽에 들어서면 김치와 밑반찬 가게들이 줄지어 있는 골목이 펼쳐지는데, 이곳은 현지인뿐만 아니라 관광객들에게도 사랑받는 장소입니다.김치 담그는 현장 그대로서시장 반찬 골목을 걷다 보면 각 가게마다 개성이 있습니다.어떤 가게는 가게 앞 메대에서 직접 갓김치, 파김치, 배추김치, 섞박지를 담그며 판매하고,또 다른 곳은 가게 앞에는 다양한 반찬을 내놓고 안쪽에서는 김치를 직접 담그는 모습을 볼 수 있습니다.김치 양념을 하다가도 손님이 오면 바로 김치를 포장해 주시는데, 그 생생한 현장감 덕분에 신뢰가 가고, 입맛을 자극합니다.줄이 길게 이어지는..

혈당 스파이크 잡는 최고의 방법 - 식후 30분 일자 걷기현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 건강 고민 중 하나는 혈당 관리입니다. 불규칙한 식습관과 운동 부족, 탄수화물 중심의 식사로 인해 혈당이 급격히 오르내리는 현상이 흔히 발생합니다. 특히 당뇨병 환자뿐 아니라 건강한 사람에게도 **혈당 스파이크(식후 급격한 혈당 상승)**는 장기적으로 체내 대사 건강에 나쁜 영향을 줍니다.이 문제를 간단하게 개선할 수 있는 방법 중 하나가 바로 걷기입니다. 걷기는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동이면서도 혈당 관리, 체중 감량, 심혈관 건강 증진 등 다양한 효과를 줍니다. 그중에서도 최근 주목받고 있는 것이 바로 '식후 일자 걷기’입니다. 1. 걷기가 혈당 관리에 중요한 이유(1) 근육이 혈당을 소비한다걷는 동안 ..

‘꿈을 키우는 세상’, 장애인과 함께 만드는 휴지순천에는 특별한 가치를 지닌 작은 공간이 있습니다. 바로 **“꿈을 키우는 세상”**이라는 이름의 장애인 작업장인데요. 이곳에서는 장애인분들이 직접 손으로 정성을 담아 **휴지(생활용품)**를 만들며 자립을 준비하고 있습니다. 단순히 물건을 파는 곳을 넘어, 일할 수 있는 기회를 제공하고 사회와 연결되는 통로가 되어 주는 곳이라 소개해 드리고 싶습니다.꿈을 키우는 세상은 어떤 곳일까?“꿈을 키우는 세상”은 순천 지역의 장애인분들이 안정적으로 일할 수 있도록 마련된 장애인 직업재활 시설입니다. 이곳에서는 주로 두루마리 휴지, 키친타월 등 생활 속에서 꼭 필요한 제품을 만들고 판매합니다.이들이 만드는 제품은 대량 생산 공장에서 나오는 물건과 다르게, 작업자들의..

구례역 근처 맛집, 고향산천 식당에서 즐긴 따뜻한 한 끼전라남도 구례는 섬진강과 지리산을 배경으로 아름다운 자연을 품은 고장이지만, 여행에서 빼놓을 수 없는 또 하나의 즐거움은 바로 맛집 탐방입니다. 이번에 구례역 근처에서 찾은 고향산천 식당은 정겨운 분위기 속에서 제대로 된 한 끼를 즐길 수 있는 곳이었습니다. 특히 이곳에서 맛본 애피타이저 튀김과 참게탕은 여행의 피로를 풀어주는 별미였기에 소개해 드리려 합니다. 작년에 한번 갔었는데 맛이 괜찮아서 이번여행에도 점심식사 장소로 정했습니다. 고향산천의 첫인상구례역에서 차로 5분 정도 이동하면 만날 수 있는 고향산천은 외관부터 깔끔하면서도 시골집 같은 따스한 분위기를 풍깁니다. 입구에는 정성껏 가꾼 화분들이 놓여 있고, 마당에 잘 소질 된 나무들이 분재처럼..

섬진강 대나무숲길 산책과 라플라타 카페, 하루 여행의 힐링 코스전라남도 구례와 하동을 잇는 섬진강은 사계절마다 새로운 매력을 보여주는 여행지입니다. 봄이면 벚꽃길이 아름답고, 여름이면 푸른 강과 대숲이 시원한 그늘을 드리우며, 가을엔 단풍이 물들어 산책하기 좋습니다. 이번에 저는 섬진강의 명소 중 하나인 대나무숲길을 다녀온 후, 근처에 있는 라플라타 카페를 방문했습니다. 산책과 휴식을 함께 즐길 수 있었던 알찬 코스라 소개해 드리려고 합니다.섬진강 대나무숲길, 짧지만 여유로운 산책로섬진강 대나무숲길은 강변을 따라 조성된 짧은 산책 코스로, 길이가 길지 않아 남녀노소 누구나 부담 없이 걸을 수 있습니다. 천천히 걸어도 20~30분이면 숲길을 한 바퀴 돌 수 있어 여행 일정 중 잠시 시간을 내어 들르기 좋은..

혈당 관리와 체중 감량을 돕는 건강한 식사 습관 현대인의 건강 고민 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 혈당 관리와 체중 감량입니다. 특히 불규칙한 식습관, 탄수화물 위주의 식사로 인해 비만, 당뇨, 고혈압 같은 생활습관병이 늘어나고 있습니다. 이런 가운데 일본에서 주목받은 건강 습관이 바로 **‘거꾸로 식사법’**입니다. 오늘은 거꾸로 식사법에 대해 알아보았습니다. 1. 거꾸로 식사법이란?거꾸로 식사법은 음식 섭취 순서를 채소·과일(식이섬유) → 단백질 → 탄수화물 순으로 바꾸는 식사 방식입니다. 단순히 ‘무엇을 먹느냐’가 아니라 **‘어떻게 먹느냐’**에 초점을 맞춘 식사법으로, 혈당 상승을 완화하고 체중 조절과 건강 관리에 도움을 줍니다. 2. 주요 원리와 효과① 혈당 관리 및 체중 감량식이섬유와 ..