변비 탈출! 한 번에 정리변비는 단순히 불편한 증상을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 문제입니다.하지만 소소한 생활 습관과 한의학적 방법을 병행하면자연스럽고 건강하게 배변 활동을 도울 수 있습니다.오늘은 변비에 도움이 되는 혈자리, 음식, 약재, 운동을 한 번에 정리해 드립니다. 1. 변비에 좋은 혈자리 (지압으로 장을 깨우자!)한의학에서는 장기의 기(氣) 순환과 혈(血)의 흐름이 원활해야 변비를 예방할 수 있다고 봅니다.다음의 혈자리를 지그시 눌러보세요.천추혈(天樞穴) : 배꼽 양옆 2촌 지점. 대장 기능 활성화.족삼리(足三里) : 무릎 아래 3촌, 정강이뼈 바깥쪽. 소화기능과 기력 증강.상거허혈(上巨虛穴) : 족삼리에서 3촌 아래. 장 운동 촉진.합곡혈(合谷穴) : 엄지와 검지 사이 움푹한 ..